Trening widzenia to zestaw ćwiczeń wspierających prawidłowe funkcjonowanie układu wzrokowego, mający na celu poprawę efektywności widzenia i przetwarzania bodźców wzrokowych.
Trening widzenia to metoda, która pomaga poprawić zdolności wzrokowe i efektywność percepcyjną. Polega na wykonywaniu specjalnych ćwiczeń mających na celu usprawnienie pracy oczu, poprawę ostrości widzenia, koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz zdolności do szybszego przetwarzania informacji wizualnych. Jest stosowany m.in. w przypadku problemów z koncentracją, widzeniem peryferyjnym, zaburzeniami w odbiorze obrazów czy zmęczeniem oczu. Trening poprawia również komfort widzenia w codziennym życiu.
Trening widzenia jest zalecany w przypadku problemów z koncentracją, zmęczeniem oczu, trudnościami w pracy z tekstem (np. przy czytaniu), zaburzeniami widzenia peryferyjnego oraz w przypadku problemów z szybkością reakcji wzrokowych. Jest także skuteczny u osób z wadami wzroku, które nie są skorygowane, oraz w terapii osób z trudnościami w koordynacji wzrokowo-ruchowej. Wskazaniem do treningu są także trudności w przetwarzaniu wizualnym, np. u dzieci z dysleksją lub ADHD.
Efekty treningu widzenia obejmują poprawę ostrości wzroku, lepszą koordynację wzrokowo-ruchową oraz zwiększenie efektywności percepcyjnej. Regularne ćwiczenia pomagają w redukcji zmęczenia oczu, poprawiają koncentrację i szybkość reakcji wzrokowych. Trening wpływa także na poprawę widzenia peryferyjnego i ułatwia przetwarzanie informacji wizualnych. U dzieci i dorosłych może prowadzić do lepszych wyników w nauce i pracy, zwłaszcza w zadaniach wymagających intensywnej koncentracji wzrokowej.